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Glühweinbraten

ZutatenMenge
Nackenfleisch2 Kg
Glühwein fertig oder selbstgemacht1 L
Wasser1 L
Zwiebeln500 g
Knoblauch5 Zehen
Suppengrün1 Pack
Kartoffeln, festkochend2 Kg
Orangen1 Stück
Zitronen1 Stück
Zimtstangen8 Stück
Nelken ganz15 Stück
Salznach Bedarf
Pfeffernach Bedarf
Zuckernach Bedarf

Zubereitung

  1. Bräter nehmen Öl rein und heiß machen
  2. Zwiebeln schälen und vierteln
  3. Knoblauch schälen und halbieren
  4. Suppengrün schälen groß schneiden
  5. Orangen und Zitronen die Enden abschneiden und dann in Scheiben schneiden
  6. Nackenfleisch von allen Seiten anbraten und dann in einen Tiefenteller legen
  7. Zwiebeln und Knoblauch im Bräter anbraten
  8. Suppengrün mit anbraten
  9. Glühwein und Wasser rein schütten
  10. Orangenscheiben, Zitronenscheiben, Zimtstangen, Nelken, Salz, Pfeffer und Zucker rein
  11. In den Backofen 150 Grad Umluft für 5 Stunden
  12. Kartoffeln schälten halbieren oder vierteln
  13. Danach Fleisch raus
  14. Soße filtern, und wieder in den Bräter
  15. Braten zupfen wie bei pullet Pork
  16. Fleisch wieder in den Bräter
  17. Kartoffeln in den Bräter
  18. Wieder in den Backofen bis Kartoffeln durch sind

Gebratene Nudeln

ZutatenMenge
chinesische Eiernudeln, gekocht250 g
Sojasprossen oder Mungobohnenkeimlinge200 g
Lauchzwiebel(n), klein geschnitten1 kleine
Öln. B.
Sojasaucen. B.
Sambal Oelekn. B.
Paprikapulvern. B.
Currypulvern. B.
Chilipulvern. B.
Geflügelfleisch200 g

Zubereitung

Das Fleisch in feine Streifen schneiden und mit Sojasauce und Sambal Oelek vorwürzen.

5 EL Öl und 1 TL Sojasauce vermischen und in einen Wok oder eine Pfanne geben. Das Fleisch anbraten und dann die Sprossen sowie Lauchzwiebeln dazugeben. Kurz danach die Nudeln zufügen. Ca. 5 Minuten weiter braten lassen und dabei regelmäßig wenden. Zum Schluss mit den angegebenen Gewürzen nach Geschmack würzen.

Anmerkung: Man verwendet hier bereits gekochte Nudeln.

Türkischer Tomatensalat

Für den Salat:

ZutatenMenge
Zwiebel(n)100 g
Salz½ TL
Tomaten500 g
Gurken250 g
Peperoni1 kleine
Petersilie, glatte½ Bund

Für das Dressing:

ZutatenMenge
Zitronensaft, frisch gepresster25 ml
Öl25 ml
Salz

Zubereitung

Die Zwiebel schälen, halbieren und in sehr feine Scheiben schneiden, mit dem Salz bestreuen und ein paar Minuten ruhen lassen. Die Zwiebeln kurz abspülen und gut ausdrücken. Die Tomaten entkernen und in kleine Würfel schneiden. Die Gurke schälen, halbieren, mit einem Teelöffel die Kerne entfernen und ebenfalls in kleine Würfel schneiden. Dei der Peperoni die Kerne entfernen und das Fruchtfleisch sehr fein würfeln. Die Blattpetersilie von den Stängeln zupfen und hacken (nicht zu fein).

Zitronensaft, Öl und Salz vermengen und über den Salat gießen.

Wem Peperoni zu scharf sind, nimmt für den Geschmack eine grüne Spitzpaprika und würzt mit Pfeffer ein wenig nach.

Low Carb Bauerntopf

ZutatenMenge
Rinderhackfleisch400 g
Karotten300 g
Tomatenmark100 g
Gemüsebrühe600 ml
Paprikaschoten2 m.-große
Zwiebel1 m.-große
Knoblauch2 Zehe/n
Crème fraîche oder Schmand3 EL
Salz und Pfeffernach Bedarf

Zubereitung

Hackfleisch in einem großen Topf anbraten. Zwiebel und Knoblauch klein hacken und dazugeben. Karotten schälen, in kleine Scheiben schneiden und zum Hackfleisch geben. Alles 5 Minuten unter gelegentlichem Rühren weiter braten. Tomatenmark hinzugeben und gut vermischen. Dann mit der Brühe ablöschen, aufkochen und bei geringer Hitze 40 Minuten zugedeckt köcheln lassen.

Die Paprika in kleine Sticks schneiden und ca. 10 Minuten vor Ende der Kochzeit hinzufügen. Zum Schluss noch mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Anrichten und auf jeden Teller einen Klecks Crème fraîche geben.